Workshops
De workshops combineren muziek en creativiteit om persoonlijke en waardevolle inzichten te geven. Benieuwd welke workshop bij jou past? Stuur gerust een WhatsApp-berichtje of bel, dan kijken we samen wat het beste past.
Energy Vision Board Workshop
Creëer jouw visuele inspiratiebron en ontdek wat écht belangrijk voor je is.
Reflecteer, visualiseer en maak jouw persoonlijke Energy Board!
Waarden & Actieplan Workshop
Ontdek je waarden en vertaal ze naar concrete stappen.
Werk aan een actieplan dat echt bij jou past en inspireert!
Muzikale Mindfulness Workshop
Keer naar binnen en verbind met wat écht belangrijk is in visualisaties.
Ontspan en reflecteer op nieuwe inzichten.
Energy Vision Board Workshop
Ontdek wat écht belangrijk voor jou is en creëer een visuele inspiratiebron voor jouw leven!
- Wat is écht belangrijk voor jou?
- Vanuit welke waarden wil jij leven?
- Waar wil jij meer op focussen?
In de drukte van de dag nemen we vaak weinig tijd om stil te staan bij wat ons écht beweegt. Tijdens de Energy Vision Board Workshop brengen we daar verandering in. Samen visualiseren we jouw dromen en doelen!
Tijdens deze workshop ga je:
- Muzikale begeleiding: Geleide visualisaties op diverse muziek
- Reflecteren op jouw waarden en doelen
- Creëren van jouw Energy Board als kompas voor je leven!
Na de workshop ga je vol nieuwe energie naar huis met jouw Energy Vision Board als inspiratiebron voor wat écht belangrijk voor jou is!
Kosten:
- Vanaf 4 personen: €59,- per persoon
- Vanaf 8 personen: 10% korting
- Vanaf 12 personen: 20% korting
Locatie: Utrecht, een externe locatie, kantoor of bij jou thuis.
Duur:
- 3 uur (A3-formaat board) € 59,-
- 5 uur (B2-formaat board) € 79,-
Inclusief: Koffie, thee, wat lekkers en je Energy Vision Board mee naar huis.
Voor iedereen die wil reflecteren, creëren en geïnspireerd wil raken!
Groepen: vrienden, collega’s, familie, clubgenoten, partner of andere groepen.
- Teambuilding
- Vriendenuitjes
- Familieactiviteiten
Individueel: Deelnemen aan geplande workshops! Volg mij op Instagram of stuur een DM om op de hoogte te blijven.
De workshop is geïnspireerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en combineert creativiteit met persoonlijke ontwikkeling.
Waarden & Actieplan Workshop
Ontdek wat jou écht drijft en zet je waarden om in concrete acties!
- Hoe ontdek ik mijn persoonlijke waarden?
- Leef ik écht volgens mijn waarden?
- Hoe vertaal ik mijn waarden naar concrete stappen?
Wanneer je acties voortkomen uit wie je écht bent, krijgen ze meer betekenis, houd je langer vol en bereik je je doelen sneller.
Tijdens deze workshop ga je:
- Ontspannen tijdens een geleide meditatie en visualisatie op muziek.
- Reflecteren op jouw waarden en dromen met behulp van ACT-oefeningen.
- Opstellen van jouw persoonlijke actieplan: van kleine stappen tot grote doelen!
Na de workshop heb je helderheid over jouw persoonlijke waarden, een concreet actieplan dat je inspireert en richting geeft en motivatie om te handelen naar wat écht belangrijk voor jou is.
Kosten:
- Vanaf 4 personen: €59,- per persoon
- Vanaf 8 personen: 10% korting
- Vanaf 12 personen: 20% korting
Locatie: Utrecht, een externe locatie, kantoor of bij jou thuis.
Duur:
- 2 uur
Inclusief: Koffie, thee, wat lekkers én een persoonlijk handboek Waarden & Actieplan.
Voor iedereen die wil reflecteren en actie wil ondernemen!
Groepen: vrienden, collega’s, familie, clubgenoten, partner of andere groepen.
- Teambuilding
- Vriendenuitjes
- Familieactiviteiten
Individueel: Deelnemen aan geplande workshops! Volg mij op Instagram of stuur een DM om op de hoogte te blijven.
De workshop is geïnspireerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en combineert creativiteit met persoonlijke ontwikkeling.
Muzikale Mindfulness Workshop
Ontdek wat er in jou leeft, voel de energie die door je heen stroomt en krijg nieuwe inzichten.
Door middel van muziek begeleid ik je in het ontdekken van je (kwetsbare) kracht en energie. Hierdoor ontstaat ruimte voor jezelf, voor nieuwe inzichten, focus en nieuwe energie.
Tijdens deze workshop ga je:
- Ontspannen door middel van muzikale sessies die je naar binnen laten keren.
- Ervaar krachtige inzichten en nieuwe energie.
- Reflecteer op wat je hebt ervaren en breng je waarden en inzichten in kaart.
Na de workshop ga je naar huis met nieuwe inzichten over jezelf, nieuwe energie en focus op wat écht belangrijk voor jou is.
Kosten:
- Vanaf 4 personen: €39,- per persoon
- Vanaf 8 personen: 10% korting
- Vanaf 12 personen: 20% korting
Locatie: Utrecht, een externe locatie, kantoor of bij jou thuis.
Duur:
- 1,5 uur
Inclusief: Koffie, thee, wat lekkers en een reflectieboek om je inzichten op te schrijven
Voor iedereen die op zoek is naar rust, focus en nieuwe energie!
Groepen: vrienden, collega’s, familie, clubgenoten, partner of andere groepen.
Individueel: Deelnemen aan geplande workshops! Volg mij op Instagram of stuur een DM om op de hoogte te blijven.
De workshop is geïnspireerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en combineert mindfulness met persoonlijke ontwikkeling.
kijk ook naar
Events
Benieuwd naar inspirerende events, geplande workshops en bijeenkomsten rondom muziek, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling?