ACT coaching
ACT biedt inzichten en tools om met je gedachten en emoties om te gaan, zodat je bewuster kan leven vanuit je waarden.
Herontdek je waarden
Waardentraject
Aantal sessies: 3 – 5
Het ontdekken van jouw waarden – wat belangrijk is voor je, hoe je je energie gericht inzet en hoe je kunt leven vanuit wat écht telt.
Door gesprekken en oefeningen krijg je helderheid over je gedachten, emoties en kernwaarden.
Leer hoe je jouw waarden als kompas kunt integreren in je dagelijks leven.
Inclusief: ACT-handboek ontwikkeld voor dit traject en deelname aan de Energy Vision Board Workshop (zie workshops).
Ruimte in je hoofd
Ontwikkeltraject
Aantal sessies: 5 – 8
Vergroot je mentale flexibiliteit en veerkracht en laat vastzittende gedachten los.
Omarm je gevoelens zonder te oordelen. Verdiep je in je waarden en ontwikkel een leven dat in lijn is met wat voor jou belangrijk is.
Inclusief: ACT-handboek ontwikkeld voor dit traject en deelname aan de Energy Vision Board Workshop (zie workshops).
Patronen doorbreken
Verdiepingstraject
Aantal sessies: 8 – 10
Doorbreek negatieve patronen, vindt rust in je gedachten en emoties en leef vanuit je waarden.
Dit intensieve traject ondersteunt je in het bouwen van zelfvertrouwen en een betekenisvol leven.
Ontdek hoe je loslaat wat je niet kunt controleren en bouw een sterk fundament dat écht bij jouw waarden past.
Inclusief: ACT-handboek ontwikkeld voor dit traject en deelname aan de Energy Vision Board Workshop (zie workshops).
Flexibele sessies
Losse sessies
Wil je liever flexibel aan de slag met ACT-coaching, zonder direct een volledig traject te volgen?
Kies dan voor losse sessies, perfect afgestemd op jouw specifieke behoeften.
Individuele begeleiding op jouw tempo.
Focus op wat jij nú nodig hebt, zoals helderheid krijgen over je waarden, omgaan met emoties of het aanpakken van negatieve patronen.
Trajecten
Flexibel op maat
Benieuwd welk pakket het beste bij jou past? Of zelf iets samenstellen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek in, dan kunnen we samen bespreken wat goed voelt en welk traject bij jou past. Volledig vrijblijvend!
Kijk ook naar
Workshops
Ontdek inspirerende workshops en creatieve ervaringen
Creativiteit binnen ACT draait om het ontwikkelen van nieuwe en waardevolle inzichten die helemaal bij jou passen. In de workshops krijg je de vrijheid om te zijn wie je bent, terwijl je flexibeler leert omgaan met je gedachten en de uitdagingen in je leven. Je krijgt de ruimte om je authentieke zelf te ontdekken, te zijn en te omarmen!